سرخط خبرها
خانه » سلامت » معرفی خواص انار و تاثیرات آن بر بدن

معرفی خواص انار و تاثیرات آن بر بدن

انار یکی از خوشمزه ترین و زیباترین میوه های دنیا به شمار می رود . بر خلاف ما ایرانیان که انار را به خوبی می شناسیم ، این میوه در بقیه نقاط دنیا تقریبا ناشناس محسوب می شود . به همین علت است که در سال 2017 ، انار یکی از 10 میوه عجیب دنیا شناخته شد . انار از بعد مذهبی نیز برای ما ارزشمند است . مسلمانان باور دارند که انار یک میوه بهشتی است و اگر مومنی تمام دانه های یک انار را بخورد ، اجری عظیم برایش در نظر گرفته می شود . فارغ از تمام مسائل مذهبی و باور های قدیمی ، خواص انار بسیار مفید هستند و استفاده از این میوه خوشمزه برای بدن فواید بسیاری دارد . با ما در این قسمت از مجله آسان دنت همراه باشید تا به بررسی خواص انار بپردازیم .

خواص انار

خواص انار

کاهش کلسترول

تحقیقات زیادی در مورد انار صورت گرفته است که در تمام این تحقیقات ثابت شده است ، کسانی که حداقل هفته ای دوبار آب انار مصرف می کنند ، 30 درصد کلسترول بدنشان پایین آمده است . این تحقیقات همچنین ثابت کرده است که مصرف انار باعث کاهش احتمال تصلب شرایین می شود .

خواص انار

کاهش وزن

یکی از مهم ترین خاصیت های انار ، کالری پایین آن است که مناسب رژیم های لاغری است . همچنین در طی یک آزمایشی که در سال 2015 در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد ، مشخص شد که انار باعث می شود که رشد سلول های چربی اطراف معده متوقف شود و این چربی ها به صرعت آب شوند . امروزه در هر رژیم غذایی شما می توانید از انار استفاده کنید .

جلوگیری از آلزایمر

اساسا در بیماری آلزایمر مهم ترین تقش را التهاب بازی می کند . دانشمندان برای جلوگیری از التهاب ، داروی ایندومتاسین را توصیه می کنند . این ماده دقیقا در انار نیز وجود دارد . شما می توانید با مصرف انار از خطر ابتلا به التهاب جلوگیری کنید و متعاقبا از ابتلا به آلزایمر نیز پیشگیری می کنید . با گذشت زمان ، آلزایمر به سراغ ما می آید و این یک امری انکار ناشدنی است . ولی ما می توانیم به مصرف بهترین ماده های غذایی این مشکل را به تعویق بیندازیم .

خواص انار

پیشگیری از آرتروز

بسیاری از آزمایشات مشخص کرده است که نه تنها در انار ، بلکه در تمام فراورده های آن مثل : آب ، رب و سس آن حاوی مواد ضد التهابی بسیاری است که برای جلوگیری از تخریب مفاصل ناشی از آرتروز بسیار مناسب است . استفاده از انار باعث می شود تا روند زوال غضروف ها کاهش پیدا کند .

خواص انار

محافظت از پوست

انار حاوی آنتی اکسیدان های بسیاری است که باعث می شوند تا آسیب های پوستی ناشی از اشعه ماورا بنفش کاهش پیدا کنید . همچنین این آنتی اکسیدان ها باعث می شوند تا تولید کلاژن در پوست متوقف شود و از سفت شدن پوست جلوگیری کند . این آنتی اکسیدان ها با تحریک گلبول های قرمز و تسریع خون رسانی باعث می شوند تا سیستم ایمنی بدن ارتقا پیدا کند .

جلوگیری از سرطان

شما می توانید با مصرف یک جهارم یک انار ، بیش از نیاز روزانه بدن خود فیبر دریافت کنید . این فیبر ها باعث می شوند تا فرایند گوارش و هضم راحت تر انجام شود و از تبدیل شدن سلول های روده به سلول های سرطانی جلوگیری می کنند . همچنین حرکت مدفوع در بدن نیز  راحت تر انجام می شود و در نتیجه ، خطر ابتلا به یوبوست کاهش می یابد .

خواص انار

خواص موجود در انار در هر 100 گرم :

+ کالری : 83

+ چربی : 1.2 گرم

+ کلسترول : 0

+ سدیم : 3 میلی گرم

+ پتاسیم : 236 میلی گرم

+ کربوهیدرات : 19گرم

+ پروتئین : 1.7 گرم

+ کلسیم : یک درصد

+ ویتامین C :  هفده درصد

+ ویتامین B6 : پنج درصد

+ منیزم : سه درصد

گرداورنده : www.asandent.com

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

درمان سیاتیک

تمرینهای ساده ورزشی برای درمان سیاتیک

عصب سیاتیک طولانی ترین و قوی ترین عصب در بدن است که در صورت آسیب …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *