سرخط خبرها
خانه » روانشناسی » ترس از ارتفاع چیست و چگونه درمان می شود ؟

ترس از ارتفاع چیست و چگونه درمان می شود ؟

یکی از رایج ترین هراس هایی که در بین مردم از قدیم رایج بوده است ، ترس از ارتفاع می باشد . این هراس جزو فوبیا های دسته یک طبقه بندی می شود . طبق مطالعاتی که جنیس استیونسن در دانشگاه سن دیگو ، کالیفرنیا انجام داده است ، از هر 10 نفر ، 3 نفر به هراس از ارتفاع دچار است . یکی از دلایلی که باعث می شود این فوبیا را جدی بگیریم ، خطراتی است که می تواند به وجود بیاورد . معمولا از هر 4 نفری که به این فوبیا مبتلا هستند ، اقرار می کنند که وقتی در شرایط بلندی قرار می گیرند ، سرشان گیج می رود . این سرگیجه باعث می شود آنها تعادل خود را از دست بدهند و سقوط کنند . در این قسمت از مجله ترس از ارتفاع چیست و چگونه درمان می شود آسان دنت به معرفی ترس از ارتفاع و روش های درمان آن می پردازیم .

ترس از ارتفاع

ترس از ارتفاع

ترس از ارتفاع چیست ؟

به این هراس ، اکروفوبیا نیز می گویند که از ریشه یونانی آکرو ، به معنی قله یا بلندی گرفته شده است . کلمه آکروبات هم از همین ریشه آمده است . مبتلایان به این بیماری وقتی در محیط های بلند قرار می گیرند ، دچار اظطراب ، ترس ، لرز و در بعضی موارد سرگیجه می شوند . این ترس الزاما در خصوص بلندی هایی مثل کوه یا پشت بام نیست . خیلی وقت ها مبتلایان به این بیماری از راه پله ها و سرازیری ها هم هراس دارند و از مواجه با آنها شانه خالی می کنند .

ترس از ارتفاع

علائم اکروفوبیا

اگر شما به این فوبیا مبتلا باشید ، وقتی در بلندی ها و ارتفاع قرار می گیرد . به صورت ناخوداگاه و غیر ارادی تلاش می کنید تا چیزی را بچسبیده و یا حالت خزیدن به خود بگیرید . نشانه هایی که ای نفوبیا دارد ، درست مانند بقیه انواع ترس است ، یعنی شما دچار تپش قلب می شوید ، آدرنالین بدنتان ترشح می شود و یا حتی شروع به لرزیدن می کنید .

ترس از ارتفاع

علل اکروفوبیا

در مورد علل تر از ارتفاع آزمایشات زیادی صورت گرفته است . تحقیقات نشان داده است که نه تنها انسان های ، بلکه حیوانات نیز به ترس از ارتفاع دچار هستند . در طی یک آزمایش بچه های حیوانات مختلف را بالای یک صخره شیشه ای قرار دادند و هیچکدام از حیوانات حاضر نشدند که  حرکت کنند . حتی زمانی که مادرشان نیز با آنها همراه بود از ارتفاع هراس داشته اند . دانشمندان معتقدند ترس از ارتفاع به صورت یک مکانیزم حفظ بقا در تمام ما وجود دارد و تنها درجاتش فرق دارد .

ترس از ارتفاع

درمان ترس از ارتفاع

یکی از قدیمی ترین روش ها برای درمان ترس ها ، مواجه با آنها است . قرار دادن فرد در ارتفاع ( که البته خطری او را تهدید نکند ) یکی از رایج ترین راه ها برای درمان است . البته امروزه می توان از فناوری های واقعیت مجازی استفاده کرد و به راحتی ارتفاع را شبیه سازی کرد . علاوه بر اینها استفاده از درمان شناختی رفتاری نیز بسیار مفید و کاربردی است . دارویی نیز در سال 2008 به نام D-Cycloserine به بازار آمده است که استرس و اظطراب را کاهش می دهد و می توان از آن به همراه درمان شناختی رفتاری استفاده کرد .

منبع : www.asandent.com

(No Ratings Yet)
Loading...

همچنین ببینید

درمان اضطراب

درمان اضطراب با تنفس صحیح و روشهای دیگر

این روزها با هرکسی که صحبت می کنیم از داشتن اضطرای و استرس صحبت می …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *